Productos listos

¿Su familia está siempre apurada? Los refrigerios puede ser una excelente manera de de mantener la energía y calmar el apetito para no excederse con la comida más tarde. Lea estos consejos para preparar refrigerios saludables y rápidos:

  • Prepare sándwiches de pan integral que son refrigerios prácticos y fáciles de llevar. No se quede solo con los embutidos. Pruebe la mantequilla de maní con banana, los frijoles refritos con tomate o el puré de garbanzos con rebanadas de pepino.
  • Prepare su propia mezcla con frutas secas y cereal integral. Agregue nueces o semillas de girasol que aportan grasas saludables y proteínas. Colóquelo en una bolsa con cierre hermético y está listo.
  • Tenga alimentos listos a mano, como zanahorias baby, bananas, manzanas, uvas y tomates cherry.
  • Prepare una o dos hornadas de panecillos pequeños o barras con frutas y colóquelas en el congelador. Tome todos los que necesite. Son más ricos y saludables que las barras para el desayuno que se compran en las tiendas.

Recetas sugeridas: